10 Tips Ampuh dan Alami Menghilangkan Ketombe

Tak bisa dipungkiri jika kita memiliki ketombe di kulit kepala pastilah sangat menyebalkan dan membuat kita malu. Rasa gatal yang ada pun dikulit kepala membuat kita sering mengaruk kulit kepala karena rasa gatal, dan serpihan putih pun bakalan jatuh ke bahu. Bagi yang memakai baju hitam pasti sangat terganggu penampilannya. Ketombe dapat membuat rambut jadi kusam dan memicu kerontokan

Berikut adalah cara alami mengatasi ketombe yang membandel pada kulit kepala:

1. Jeruk Nipis
Campurkan 100 ml air jeruk nipis dengan 100 ml air perasan buah nanas dan 100 ml santan kemudian aduk rata. Hasil campuran dibasuhkan ke rambut sampai membasahi kulit kepala secara merata. Bilas rambut menggunakan sampo. Secara rutin lakukan sebanyak 2 kali dalam satu minggu.

2. Daun Pandan
Cuci daun pandan hingga bersih sebanyak 5-7 daun. Haluskan daun pandan dengan cara ditumbuk ataupun digerus kemudian dicampur dengan setengah gelas air kemudian diperas. Basuh air perasan ke rambut sampai menyentuh kulit kepala. Tunggu kurang lebih selama setengah jam kemudian bilas sampai bersih.

3. Jus Apel
Buatlah jus apel dengan jumlah apel kurang lebih 3 buah. Campur ekstrak apel dengan air hangat secukupnya dan aduk sampai rata. Gunakan untuk keramas dan tunggu sekitar 15 menit sebelum rambut dibersihkan.

4. Lidah Buaya
Tumbuk bagian daging lidah buaya sampai halus. Oleskan pada kulit kepala dan tunggu sekitar 15 menit sebelum dibersihkan.

5. Kangkung
Seikat kangkung direbus ke dalam 2 gelas air. Tunggu sampai mendidih dan tersisa setengahnya saja. Setelah dingin kangkung diremas-remas agar sarinya keluar. Oleskan pada kulit kepala dan tunggu sekitar 30. Air rebusan kangkung gunakan untuk membasuh rambut. Bersihkan rambut dengan air hangat atau keramas dengan sampo yang cocok dengna kulit kepala anda

6. Baking Soda

Soda ternyata bermanfaat bagi kesehatan rambut anda. Cara pemakaiannya cukup mudah, anda tinggal mencampurkan baking soda dengan shampo dan gunakanlah untuk keramas anda.

7. Cuka putih

Larutkan secangkir cuka dan air, lalu tuangkan ke kulit kepala. Lakukan saat Anda berkeramas dan pada bilasan terakhir. Diamkan sejenak, lalu bilas dengan air bersih.

8. Minyak Zaitun
Minyak zaitun dipanaskan kemudian dioleskan ke kulit kepala secara merata sambil dipijit-pijit. Bungkus rambut dengan handuk selama setengah jam kemdian bilas sampai bersih.

9. Minyak Kelapa
Pijir kulit kepala dengan menggunakan minyak kelapa sebelum anda tidur. Tutup rambut menggunakan handuk selama 30 menit. Bilas sampai bersih.

10. Minyak Almond
Minyak almond dioleskan ke kulit kepala sampai rata sambil dipijat-pijat. Celupkan rambut ke dalam air hangat kemudian tutup selama setengah jam. Bilas sampai bersih.

Baca Selengkapnya »

10 Tips Ampuh Membuat Badan Tinggi Alami

Memiliki tubuh ideal pasti sudah menjadi dambaan setiap orang. karena dengan tinggi badan serta berat badan yang ideal dapat menunjang penampilan anda, dengan tubuh yang ideal anda akan terlihat cocok memakai pakaian apapun. Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Latihan berikut adalah cara meninggikan badan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:

1. Tidur yang Cukup
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. tidurlah 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.

2. Konsumsi lebih kalsium tinggi
Kalsium sangat berguna bagi pertumbuhan tulang, jadi konsumsi lebih banyak makanan/minuman yang mengandung protein dan kalsium tinggu, seperti susu, karena susu banyak mengandung kandungan lengkap seperti protein dan kalsium. Lebih optimalnya minum susu menjelang tidur karena saat tidur penyerapan terhadap gizi akan lebih optimal.

3. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

4. Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

5. Lompat
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

6. Bersepeda
Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

7. Berenang
Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

8. Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

9. Berayun
Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

10. Free Hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.

Pilihlah trik latihan mana yng anda sukai dari beberapa cara meninggikan badan di atas, pastikan latihan yang paling cocok untuk Anda. Tapi harus dilakukan dengan teratur dan konsisten. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan sehingga Anda dapat merasakan efeknya.

Baca Selengkapnya »

10 Tips Ampuh Mempertebal Rambut yang Tipis

Problem rambut tidak tebal bisa berkembang bersamaan dengan umur seseorang. penyebab umum dari penipisan rambut bisa meliputi ketidak-seimbangan hormon, kekurangan protein, serta lain sebagainya.

Orang dengan rambut tidak tebal tahu benar bahwa begitu sulitnya untuk mempunyai style rambut yang baik, tidak hiraukan seberapa keras anda coba, rambut anda dapat datar, keriting serta tidak bisa menahan tatanan rambut untuk periode waktu yang lama. 10 panduan yang sederhana ini bisa dipakai untuk menyembuhkan problem rambut yang mulai menipis agar tampak lebih tidak tipis
1. Hindari Catok
Jika Anda ingin rambut Anda lurus hindari menggunakan alat pencatok karena akan membuat rambut Anda terlihat datar,gunakan sikat atau sisir untuk memberikan volume, sehingga rambut Anda terlihat tebal.

2. Rol Rambut
Gunakan rol rambut untuk untuk mengubah tekstur rambut terlihat tebal dan membuat mereka mampu menahan gaya rambut untuk waktu yang lama. 

3. Jangan Sering Mengikat Rambut
Jangan Mengikat rambut terlalu sering, atau terlalu ketat , dikarenakan dapat menyebabkan kerusakan kulit kepala Anda. Hal ini juga berakibat lambatnya pertumbuhan rambut.

4. Jangan Sering Menyikat Rambut
Jangan terlalu sering menyikat rambut, Sikat hanya saat rambut mulai tampak kusut,dan hindari memakai aksesoris seperti penjepit dari besi,sebab akan membuat rambut jadi bercabang dan pecah.

5. Volumizing
Sebaiknya pilih jenis sampo dan kondisioner yang menambah Volume. Sampo dan kondisioner yang diberi label "volumizing" mengandung polimer ringan, yang membuat rambut menjadi terlihat berisi. Gunakan baik sampo dan kondisioner secara rutin untuk efek maksimum.

6. Kondisioner
Untuk menghindari kerusakan rambut Oleskan banyak kondisioner setiap kali Anda keramas(kondisioner bertindak sebagai masker untuk rambut Anda), kemudian gunakan sisir bergigi lebar untuk menyisir dari pangkal hingga ujung rambut sebelum dibilas.

7. Periksa Label Shampoo
Sebelum Anda membeli sampo atau kondisioner, periksa dahulu label atau kemasan untuk melihat apakah mengandung Sodium Laureth Sulfate yang bisa menimbulkan iritasi kulit kepala atau bahkan reaksi alergi. Produk yang tepat dan cara penataan rambut yang benar membantu rambut Anda terlihat lebih penuh.

8. Mengeringkan Rambut
Saat mengeringkan rambut, sisir secara vertikal dari akar hingga ujung rambut Anda, untuk menciptakan gelombang bertingkat di rambut.

9. Hairspray
Untuk menahan rambut tetap di tempatnya, tambahkan lapisan hairspray pada akhir proses penataan. Namun perlu diingat, jangan semprotkan langsung ke rambut Anda, semprotkan dulu ke udara lalu dekatkan rambut kearah udara hair spray tadi.

10. Gel Styling
Cobalah gunakan gel styling sebelum mencoba setiap gaya rambut baru, ini dapat membantu dalam menjaga gaya rambut Anda dalam waktu yang lama.

Saat udara lembab kulit kepala akan memperoduksi minyak lebih banyak, makanya rambut cenderung lebih cepat lengket, apalagi kalau rambut anda tipis. oleh sebab itu sebaiknya rajin melakukan perawatan dan meningkatkan asupan nutisi yang kaya protein untuk mendapatkan rambut kuat dan sehat.

Baca Selengkapnya »

10 Cara Cepat dan Alami Memanjangkan Rambut

Cara cepat memanjangkan rambut agar nampak terlihat lebih indah. - Rambut kita kadang susah untuk panjangya, Hal seperti ini kerap kita alami. Entah karena salah potong rambut, atau Anda ingin mendapatkan model rambut idaman sebelum trennya keburu berganti, Anda berharap rambut bisa panjang dalam sekejap.

Berita baiknya, hal ini bisa saja terjadi. Seorang hairdresser mungkin akan mengatakan, jangan memotong rambut Anda lagi, sekalipun hanya untuk trimming atau merapikan model rambut. Pada dasarnya, rambut akan tumbuh dengan cepat bila dalam keadaan sehat. Berikut adalah tips yang dapat Anda lakukan agar rambut tetap sehat dan cepat panjang: 
1. Putih telur
Salah satu cara terbaik untuk memanjangkan rambut dapat Anda coba sendiri di rumah. Sediakan tiga butir telur, ambil bagian putihnya, lalu kocok hingga rata. Oleskan ke seluruh rambut sambil dipijat, kemudian diamkan 5-10 menit. Nutrisi di dalam telur meresap ke dalam rambut, membuatnya lebih kuat dan sehat. Rambut sehat kaya vitamin merupakan trik paling ampuh untuk mempercepat tumbuhnya rambut.

2. Perbanyak konsumsi air putih
Meminum air putih 8 gelas sehari tak hanya membuat tubuh lebih bugar, tapi juga mengaktifkan sel-sel dalam rambut yang mempercepat pertumbuhannya. Semakin kuat jaringan dalam rambut, kesuburannya juga semakin terjaga.

3. Konsumsi protein
Protein bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi penting bagi pertumbuhan rambut. Agar rambut cepat tumbuh, penuhi kebutuhan protein Anda dengan mengonsumsi daging merah, ayam, ikan, kacang-kacangan, produk olahan susu, dan telur.

4. Vitamin B
Agar tetap sehat dan subur, rambut Anda juga membutuhkan vitamin B. Tanpa asupan vitamin B yang cukup, rambut akan kering, rapuh, dan pecah-pecah. Konsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B, yang juga terdapat dalam pisang dan merica.

5. Hot oil scalp massage
Beberapa salon kecantikan dan spa kini menyediakan perawatan massage kulit kepala dengan minyak khusus. Rasa hangat yang meresap ke dalam kulit kepala merangsang pertumbuhan dan kesehatan rambut. Rambut yang terjaga kesehatannya akan lebih mudah tumbuh.

6. Kurangi blow-dry
Blow-dry memang dapat mengeringkan rambut secara cepat, terutama jika Anda sedang terburu-buru. Tapi jika rambut terlalu banyak terkena udara panas dari hair-dryer, dapat menyebabkan rambut kering dan patah-patah. Agar rambut tetap sehat, keringkan rambut dengan cara alami, diangin-anginkan di udara bebas atau gunakan hair-dryer dalam jarak yang tidak terlalu dekat dan suhu yang tidak terlalu panas.

7. Minyak Zaitun
Sejak dahulu kala, minyak zaitun telah dipercaya sebagai bahan untuk merawat rambut. Dulu nenek moyang kita menggunakannya tidak hanya untuk menghaluskan rambut, namun juga dapat meningkatkan proses pertumbuhan dari rambut secara cepat. Cara menggunakan minyak zaitun, teteskan 4 hingga 5 tetes minyak zaitun setelah keramas, lalu pijatlah kulit kepala. Diamkan semalaman agar kandungan minyak zaitun terserap pada kulit kepala. Saat pagi hari, jangan lupa untuk mencuci rambut hingga bersih. 

8. Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu bahan alami untuk memanjangkan rambut. Memiliki kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau dapatmembuat sirkulasi darah menuju rambut menjadi jauh lebih baik dari sebelumnya. Selain itu, teh hijau juga berfungsi untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat dan sehat. Cara alami penggunaannya adalah dengan menyeduh teh hijau, lalu balurkan pada kulit kepala dan seluruh rambut. Kemundian bungkus rambut menggunakan handuk, lalu setelah 20 menit bilas hingga bersih. 

9. Santan
Nggak percayakan bahwa santan bisa untuk memperpanjang. Ini adalah salah satu teknik yang paling populer digunakan dalam meningkatkan pertumbuhan rambut. Dengan melakukan perawatan menggunakan cara ini , rambut juga akan menjadi lebih lembut dan mengkilap. Bila dilakukan secara teratur, dapat terlihat hasil yang signifikan dalam pertumbuhan rambut. Lakukan proses ini tiga sampai empat kali dalam seminggu. Terapkan 300 hingga 500 ml santan ke kulit kepala dan rambut. Tutup rambut dengan handuk hangat dan diamkan selama 15 hingga 20 menit, bilas dengan air dingin.

10. Kulit Apel
Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Ketika sirkulasi berjalan lancar, maka akan berpengaruh baik pada pertumbuhan untuk memanjangkan rambut. Buah yang kaya polifenol ini dapat memerangi masalah rambut rontok. Kulit apel dapat menjadikan rambut lebih sehat dan bernutrisi. Cara perawatannya, haluskan kulit apel, lalu oleskan pada rambut. Diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas sampai bersih.

Baca Selengkapnya »

10 Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

Rambut adalah mahkota yang menjadi sumber keindahan baik untuk pria atau wanita. apa jadinya kalau rambut yang sudah kita rawat baik-baik ternyata masih mudah rontok?

 Berikut ini adalah 10 Cara Mudah Atasi Rambut Rontok

1. Pengobatan Minyak Panas
Panaskan minyak alami, seperti zaitun, kelapa atau canola. Lalu pijatkan dengan lembut minyak hangat tersebut ke kulit kepala. Tutup kepala dengan shower cap dan biarkan selama satu jam. Kemudian bilas rambut hingga bersih. 

2. Jus Alami
Gosok kulit kepala dengan jus bawang putih, jus bawang merah atau jus jahe. Biarkan selama semalam. Cuci rambut hingga bersih saat pagi hari. 

3. Pijat Kepala
Pijatan di kulit kepala akan merangsang sirkulasi darah dan menjaga folikel rambut tetap aktif. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender, almond atau minyak wijen. 

4. Antioksidan
Balurkan dua kantong teh hijau hangat yang telah diseduh terlebih dahulu pada rambut dan kulit kepala. Biarkan selama satu jam dan bilas. Teh hijau mengandung antioksidan untuk mencegah kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. 

5. Meditasi
Penyebab utama rambut rontok adalah stres dan ketegangan. Meditasi dapat membantu mengurangi stres dan mengembalikan keseimbangan hormonal. 

6. Minyak Esensial
Menggunakan miyak esensial seperti lavender, basil, jelatang dan lemon. Aplikasikan beberapa tetes saja salah satu minyak essential tadi dengan menggunakan pipet pada kulit kepala kita. Lakukan pemijatan lembut pada keseluruhan bagian rambut dan kulit kepala, lalu biarkan semalaman. Pagi harinya, kita tinggal mencuci dan membilasnya hingga bersih. 

7. Pijat Kulit Kepala Secara Teratur
Sirkulasi darah yang kurang lancar di daerah kulit kepala adalah salah satu faktor yang menyebabkan rambut rontok. Karena ada suplai darah kasar di daerah kulit kepala, folikel rambut tidak memperoleh nourishments secara maksimal untuk membuat rambut menjadi kuat. Akibatnya pertumbuhan volume rambut kamu tidak maksimal. Salah satu cara optimal untuk memperlancar aliran darah kulit kepala adalah dengan memijat kulit kepala kamu setiap hari. Hal ini bisa dikatakan merupakan salah satu cara termurah dan termudah untuk memperlancar aliran darah di daerah kulit kepala sakaligus dapat membantu pertumbuhan rambut kamu. 

8. Lidah Buaya
Lidah Buaya atau disebut aloevera memiliki kandungan vitamin dan mineral, Yang berguna untuk menyuburkan dan menebalkan rambut. Untuk pemakaiannya, Anda bisa mengambil lidah buaya, potong menjadi dua bagian untuk diambil lendirnya. Usapkan pada rambut yang masih setengah kering sambil dipijit-pijit. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih. 

9. Teh Hijau
Teh Hijau berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut secara alami dan mencegah kerontokan, karena mengandung antioksidan yang berguna untuk rambut. Anda dapat mengambil 2 bungkus daun teh hijau yang sudah diseduh dengan air hangat. Balurkan pada rambut dan dipijit secara lembut. Diamkan selama 30 menit kemudian bilas hingga bersih. 

10. Daun Seledri
Seledri memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk rambut diantaranya kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B. Seledri mampu menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih sehat, kuat dan berkilau. Caranya, ambil beberapa batang seledri kemudian bersihkan dan di blender dengan telur yang sudah dikocok. Setelah semua tercampur rata, oleskan secara perlahan pada rambut sambil dijipit lembut. Diamkan selama 20-30 menit kemudian bilas.

Baca Selengkapnya »

9 Cara Alami Membuat Rambut Berkilau dan Sehat

Semua wanita ingin memiliki rambut yang indah. Sebagai mahkota wanita, rambut yang lebat, lembut dan sehat adalah impian. Anda tidak harus sering pergi ke salon untuk mendapatkan rambut indah. Dr. Sandeep Suttar, seorang pakar rambut dari Hairrevive, Mumbai memberikan tips mudah agar rambut Anda selalu indah, dilansir Times of India.

Hindari Keramas Dengan Air Hangat

Sebisa mungkin hindari mencuci rambut dengan air hangat yang cenderung panas. Mencuci rambut dengan air hangat atau panas dapat membuat rambut kering karena kehilangan minyak alami yang berfungsi sebagai pelindung rambut. Pilih air dengan suhu biasa atau air hangat dengan suhu di bawah temperatur suhu tubuh Anda.

Jangan Keramas Setiap Hari

Keramas setiap hari hanya akan menghilangkan kelembaban alami rambut. Keramas 2 - 3 hari sekali akan membuat rambut terjaga kelembabannya karena dilindungi minyak alami rambut.

Pakai Pelindung Rambut Sebelum Berenang

Bahan kimia yang ada di dalam air kolam renang dapar merusak rambut, apalagi jika Anda hobi berenang. Karena itu, basahi dulu rambut dengan air bersih/shower, pakai kondisioner, jika perlu tutup dengan topi renang, baru Anda masuk ke kolam renang. Kondisioner akan melindungi rambut dari terpaan bahan kimia selama Anda berenang.

Rapikan Ujung Rambut Secara Teratur

Merapikan atau memotong ujung rambut secara teratur, setidaknya 6 minggu sekali akan menjaga agar ujung rambut tidak kering dan bercabang.

Jangan Sisir Rambut Yang Masih Basah

Rambut yang masih basah tiga kali lebih rapuh, mudah patah dan rontok. Karena itu, setelah selesai keramas, jangan langsung menyisir rambut dengan sisir bergigi rapat. Gunakan jari-jari Anda atau sisir garpu bergigi jarang.

Hindari Hair Dryer

Seperti yang sudah dijelaskan di atas rambut dalam keadaan basah dalam kondisi rapuh. Memakai hair dryer untuk mengeringkan rambut bukanlah cara terbaik. Keringkan rambut secara alami atau gunakan hair dryer pada suhu dingin (udara dingin seperti kipas angin).

Pakai Masker Telur

Perawatan alami selalu memberi hasil terbaik untuk rambut. Telur sudah dipakai sejak dulu di Indonesia dan berbagai negara di seluruh dunia. Gunakan putih telur untuk melembabkan rambut. Caranya, campur putih telur secukupnya sesuai panjang rambut, aplikasikan pada helai rambut, bungkus rambut dengan handuk hangat, diamkan 20 menit, bilas dan keramas seperti biasa.

Pakai Kondisioner + Madu

Jika Anda malas menggunakan telur dan enggan dengan aromanya yang amis, Anda bisa memakai cara yang lebih mudah. Campur 1 sdm kondisioner yang biasa Anda pakai dengan 1 sdt madu. Aplikasikan seperti saat Anda memakai kondisioner. Diamkan 30 menit, bilas sampai bersih. Cara ini akan membuat rambut bersinar dan lembut.

Nutrisi Tepat Dari Dalam

Yang paling penting untuk memiliki rambut sehat dan indah adalah pemberian nutrisi dari dalam. Konsumsi buah-buahan segar dan sayuran. Sebenarnya, cara terbaik untuk melakukan perawatan rambut terbaik adalah di rumah Anda sendiri dan pengaturan pola makan sehat. "Apa yang Anda makan, maka itulah yang akan terpancar dari tubuh Anda," demikian saran sang ahli.

Baca Selengkapnya »

7 Cara Hilangkan Bau Badan Untuk Wanita

badan tidak hanya terjadi pada pria saja ternyata wanita juga sering mengalami masalah bau badan. Nah bagi kamu wanita yang saat ini sedang mengalami masalah bau badan berikut ini ada beberapa cara untuk menghilangkan bau badan secara alami. 

Mau tahu cara seperti apa untuk mengatasi bau badan simak 7 Cara Hilangkan Bau Badan Untuk Wanita berikut ini.

1. Campurkan sedikit baking soda ke dalam air mandi Anda. Bilas tubuh Anda dengan ramuan ini, khususnya pada ketiak. Kemudian bersihkan dengan handuk bersih.

 2. Baking soda juga dapat digunakan setelah penyemprotan deodoran. Semprotkan deodoran pada ketiak dan kemudian usapkan sedikit baking soda pada ketiak Anda.

3. Anda juga dapat mencampur air perasan jeruk nipis dan baking soda. Cara terbaik adalah gunakan pasta ini pada malam hari.

4. Salah satu tips untuk mencegah bau badan secara alami adalah mandi dengan teratur. Jika tubuh Anda sedang berkeringat lebih, mandi dua kali sehari.

5. Selalu mengeringkan ketiak Anda sebelum mengenakan pakaian. Hal ini mencegah kemungkinan munculnya keringat.

6. Pastikan ketiak tetap bersih. Anda juga bisa menjaga kebersihan diri dan melindungi kulit dari infeksi dan penyakit.

7. Gosokkan irisan mentimun pada bagian ketiak setelah mandi. Mentimun memiliki kandungan antioksidan yang dapat membunuh bakteri dan mencegah pembentukan bau badan.

 Nah itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bau badan cara di atas adalah cara untuk menghilangkan bau badan untuk wanita ya.

Baca Selengkapnya »

Tips dan Cara Mencegah dan Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami

Masalah bau ketiak bisa sangat memalukan. Sudah pakai deodoran tetapi ketiak tetap bau? Hal ini tentu membuat Anda tidak nyaman. Kadang-kadang deodoran Anda juga gagal mengurangi bau keringat dari ketiak. Berikut adalah Tips dan Cara Mencegah dan Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami, seperti yang dikutip dari boldsky.com.

1. Untuk menghilangkan bau ketiak, Anda harus selalu menjaga kebersihan tubuh Anda. Biasakan untuk mandi dua kali sehari. Gunakan sabun deodoran atau sabun herbal untuk menjaga kulit agar bebas dari keringat dan menghindari infeksi jamur.
2. Gunakan tawas untuk membersihkan ketiak saat mandi. Batu tawas dapat menghilangkan bau pada ketiak.
3. Celupkan kapas dalam cuka putih dan usapkan pada ketiak. Jangan memakai deodoran sama sekali! Bau ketiak akan hilang dalam beberapa saat dan kulit pun bebas bau. Ini adalah salah satu cara paling efektif untuk menyingkirkan bau ketiak dan menyembuhkannya secara alami.
4. Hindari memakai pakaian sutra dan linen, karena mereka dapat meningkatkan intensitas keringat. Untuk menghindari bau ketiak, pakailah bahan katun karena dapat menyerap keringat dan tidak menciptakan kelembaban.
5. Untuk menghindari bau ketiak, oleskan baking soda pada bagian ketiak beberapa menit sebelum Anda pergi keluar rumah. Untuk hasil terbaik, campurkan tepung maizena dan baking soda.
6. Minyak atsiri adalah deodoran alami untuk menghilangkan bau ketiak. Encerkan minyak atsiri ke dalam air dan usapkan pada ketiak.
7. Lobak dapat membantu Anda untuk menghilangkan bau ketiak. Hancurkan sebuah lobak dan gunakan sebagai pasta pembersih pada ketiak. Pijat selama 5 menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Ini adalah salah satu cara efektif untuk menghilangkan bau ketiak secara alami.
8. Oleskan minyak gliserin pada ketiak untuk menghindari bau ketiak. Tuangkan beberapa tetes minyak gliserin di tangan dan gosokkan pada bagian ketiak.
9. Tuangkan beberapa tetes cuka putih pada bagian lengan atas blus atau kemeja, terutama daerah ketiak. Anda juga dapat mencampurkan cuka dan alkohol untuk menetralisir bau cuka di pakaian.
10. Gunakan bedak bayi untuk menjaga ketiak dari keringat. Bedak bayi lebih efektif untuk mengurangi bau ketiak sementara.

Gunakan Tips dan Cara Mencegah dan Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami diatas. Kebersihan tubuh Anda adalah yang paling utama untuk menghindari munculnya bau badan

Baca Selengkapnya »

10 Tips Agar Tubuh tetap Fit dan Bugar

Tetap fit berarti menjaga tubuh Anda tetap berada dalam kondisi yang baik. Kesehatan tubuh, pikiran dan spiritual adalah tiga hal dasar yang harus Anda jaga untuk membuat hidup Anda menjadi sehat dan tetap bugar.

Untuk menjaga tubuh tetap bugar, cobalah untuk melakukan tips-tips berikut ini:

1. Perhatikan Waktu Tidur Anda. Tidur adalah salah satu proses dalam tubuh kita untuk mengistirahatkan diri. Tidur adalah istirahat yang paling efektif. Saran saya, mulai sekarang beri waktu yang pas untuk waktu tidur Anda. Jangan dikurangi ataupun berlebihan.

2. Ketika Anda bangun di pagi hari, sebelum memakan makanan apapun, cobalah untuk minum air, karena air adalah mineral yang paling alami dan bergizi tinggi dalam kehidupan.

3. Konsumsi makanan sehat dan seimbang dengan banyak makan sayuran dan buah-buahan, disertai dengan minum air yang cukup. Cobalah untuk makan setidaknya 3 atau 4 jenis buah setiap hari, seperti jeruk, pisang, dan sebagainya. Kenapa.? Karena buah mengandung vitamin yang sangat penting bagi tubuh Anda, selain itu buah juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Mulailah berlatih. Libatkanlah diri Anda dalam kegiatan aerobik, olahraga setidaknya 30 menit setiap hari, baik di pagi hari atau di malam hari, dapat membantu memproduksi sel erythrocytic dan juga membantu mengatur detak jantung Anda. Cobalah untuk melakukan push-up ataupun sit-up sebanyak mungkin dalam sehari. Teruslah bergerak. Berjalan, berlari atau menari, usahakanlah untuk terus bergerak dan menjadi aktif.

5. Kontrol pikiran Anda. Untuk menjadi sehat, sangat penting untuk memulainya dari pikiran Anda. Anda harus mencapai tingkat hidup ‘bahagia’. Hindari stres emosional dan psikologis, Anda harus memiliki istirahat yang cukup agar dapat berkonsentrasi pada pekerjaan atau kegiatan lain. Menonton film yang baik dan membaca buku juga merupakan sumber pengetahuan dan dapat membantu Anda menjaga pikiran Anda tetap sehat dan kaya.

6. Kesehatan spiritual juga sangat penting. Untuk menghindari depresi, Anda dapat belajar bagaimana untuk tenang dalam situasi sulit dengan mendengarkan musik yang Anda sukai.

7. Kurangi minuman beralkohol. Jangan memulai aktivitas Anda dengan mengkonsumsi minuman yang beralkohol. Semakin banyak minuman beralkohol yang Anda konsumsi, maka akan membuat hati Anda menjadi semakin lemah. Alkohol bersifat adiktif dan dapat menyebabkan Anda memiliki masalah psikologis, masalah ginjal dan masalah hati. Jadi mari biasakan untuk tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol.

8. Kurangi junk food atau makanan cepat saji, karena mengandung banyak lemak. Makanan ini sangat terkonsentrasi dengan rasa, pengawet, pewarna buatan, pemanis, bahan kimia berbagai jenis, dan sebagainya yang tidak baik untuk tubuh. Jadi, sebisa mungkin hindarilah junk food, karena bisa berdampak buruk bagi tubuh Anda secara bertahap.

9. Jangan meminum obat apapun di luar pengawasan dokter. Semua obat harus diminum berdasarkan resep yang tepat. Maka jangan disalahgunakan, atau mengganti resep yang diberikan dokter dengan resep lainnya.

10. Perhatikan Apa yang Anda Makan. Anda harus peduli tentang nutrisi. Nutrisi di sini bukan berarti makanan mahal. Kita bisa mendapatkan banyak makanan bergizi dengan harga murah. Contoh seperti tahu, tempe, susu, dll. Kita tidak perlu mengkonsumsi banyak. Sesuaikan dengan kegiatan yang kita lakukan.

Jadi, mulailah melakukan hal-hal yang menambah nilai ekstra untuk hidup Anda dan tubuh secara keseluruhan.

Baca Selengkapnya »